Selbstfürsorge für Einsteiger

Heilpraktiker Psychotherapie Weinheim
Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

Sorgen Sie gut für sich? Auch wenn es im Alltag turbulent zugeht? Viele von uns sind heute besonders herausgefordert, klug mit den persönlichen Ressourcen zu haushalten. Selbstfürsorge hat etwas mit einer inneren Haltung zu tun.

Der Kurs schärft Ihr Bewusstsein dafür, an welchen Punkten Sie besonders auf sich achten müssen und können. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie  Selbstfürsorge auch und besonders in anspruchsvollen Situationen gelingen kann.  

Modularer Aufbau

Innerhalb eines festen organisatorischen Rahmens stelle ich variantenreiche Möglichkeiten aus meinem Methoden-Spektrum und verschiedene Themen aus meinem Praxisalltag zur Auswahl. Die Teilnehmer stimmen ab, welche methodischen und inhaltlichen Schwerpunkte der Workshop haben soll und gestalten so den Tag aktiv mit.

Grundsätzlich gibt es mehrere Herangehensweisen. Ich nähere mich den  Themen gerne über Typologien, wie das Enneagramm oder die 4-Elemente, und binde bewährte Verfahren wie AufstellungenKinesiologie, Bachblüten oder Jin Shin Jyutsu ein.

Mögliche Themen könnten zum Beispiel sein:

  • Das 4-Elemente-Modell als Grundlage zur Identitätsfindung und Ressourcenanalyse
  • Bedürfnisse spüren: Körperwahrnehmungs-Übung aus dem Somatic Experiencing
  • Aufstellung zu Eigensabotage
  • Klar und wertschätzend „nein“ sagen
  • einfache Methoden zur Selbstregulation: Bachblüten oder Jin Shin Jyutsu
  • Raus aus der Opferrolle – rein ins Handeln!

Exklusiver Rahmen

Meine Seminare finden in Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmern statt. Ein achtsamer Umgang untereinander ist mir wichtig. Wir begegnen einander mit Respekt vor der Andersartigkeit und Individualität der Einzelnen. Jeder Teilnehmende bekommt gleich viel Raum.

Mein Seminarraum bietet ein stilvolles und persönliches Ambiente. Die Verpflegung ist liebevoll selbst gemacht. Sie genießen in den Pausen meine Koch- und Backkünste in bester Bio-Qualität, z.B. eine Quiche mit Salat zu Mittag und einen hausgemachten Kuchen zum Kaffee oder Tee. Das Essen ist vegetarisch, auf Wunsch laktose- oder glutenfrei.

Dranbleiben.

Am Ende des Workshops kann die Gruppe einen Termin zum Follow-up etwa vier Wochen später vereinbaren. Dabei tauschen die Teilnehmer Erfahrungen aus und schauen, wo sie zwischenzeitlich stehen. So erhalten sie Impulse für die nächsten sinnvollen Schritte und bleiben am Ball.

Und bei Bedarf widmen wir uns gemeinsam weiteren Themen in einem Folge-Workshop und/oder etablieren regelmäßige Treffen im Format eines Round tables zum Erfahrungsaustausch. 

Workshop Selbstfürsorge nächster Termin: ein Samstag im November 2020
JETZT anmelden und Termin mitbestimmen: Kontakt 

Workshop Uhrzeit: 10:00 bis 17:00 inkl. Kaffeepausen und Mittagspause

Follow-up Treffen: ca. 1,5 Stunden, Termin nach Vereinbarung an einem Samstag

Ort: Praxis Lichtblick, Peterstraße 9, 69469 Weinheim
Hauptbahnhof oder S-Bahn-Haltestelle Luisenstraße in 7-10 Fußminuten erreichbar.

Workshop: € 500 Euro + 16 % MWSt. = € 580
Im Preis enthalten ist die komplette Verpflegung in bester Bio-Qualität:
St. Leonhardt Wasser, Saft, Kaffee/Tee, 1 vegetarisches Mittagessen, 2 x Kuchen auf Wunsch vegan oder gluten-/laktosefrei, Knabbereien süß/salzig, frische Früchte

Follow-up: € 75 Euro + 16 % MWSt. = € 87
Bei Kursanmeldung bis 4. Oktober 2020 schenke ich Ihnen das Follow-up!

Anmeldung spätestens: 31. Oktober 2020
Die begrenzten Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Hier geht´s zum Kontakt.

Heilpraktiker Weinheim Praxis Lichtblick
Sichern Sie sich beizeiten Ihren Platz.

Das sagen Teilnehmer über meine Kurse:

„In der von Ihnen achtsam geführten kleinen Gruppe habe ich mich sehr wohl gefühlt. Hier konnte ich mich deutlich mehr öffnen, als es in einem größeren Kreis möglich gewesen wäre.“

„Der Workshop hat mir wertvolle Anregungen gegeben, von denen ich einige gleich danach umsetzen konnte. „

„Ihre persönlich zugewandte Art und Ihr herzerfrischender Humor – auch und besonders in sensiblen Momenten – (…) haben es mir wesentlich erleichtert, mich auf das Thema einzulassen.“